【リングフィットアドベンチャー】いきなりですが…クリアしました！！
ダイエットと健康管理のために購入した「リングフィットアドベンチャー」をクリアしました！！（８８日目）
開始日：令和２年１２月１８日（金）
身長 １６６．０cm
体重 ６１．４kg（BMI 22.3）
体脂肪率 １９．０％
体脂肪 １１．７kg（=61.4kg×19.0%）
クリア：令和３年５月５日（水）
体重 ６２．４kg（BMI 22.6）
体脂肪率 １７．１％
体脂肪 １０．７kg（=62.4kg×17.1%）
なぜか体重が増えてしまいましたが、計算上、体脂肪は１kg程落ちたようです。
お腹周りをすっきりさせるため、プランク、ハサミレッグ、レッグレイズ、バタバタレッグは欠かさずに行いました。もちろん負荷は３０です。
食事制限は一切しなかったのですが、目標が体重６０kg、体脂肪率１５%なので、これからは間食を控えていこうと考えています。
初めてのブログ
こんにちは。人生初めてのブログ作成です。
人間ドックの数値改善を目指して、日々ダイエットに取り組む競馬好き４０代男性です。
自由気ままに、ダイエットのこと、競馬予想のことを記録していきます。
ダイエットは、１０年以上前に流行した「ビリーズブートキャンプ」、それから任天堂Switchで人気の「リングフィットアドベンチャー」を活用して、日々の体重、体脂肪率を管理しています。
競馬予想は、超人気薄からの「馬連総流し」スタイルです。滅多に当たりませんが...(^^ゞ
２０１５年ヴィクトリアマイルで、ケイアイエレガント本命で外した馬連が悔しすぎて、それ以降「馬連総流し」スタイルに固定しました。毎週、重賞中心に馬券購入しています。
過去実績としては、２０２０年函館記念アドマイヤジャスタ本命で的中した馬連１３００倍が過去最高で、最近では、２０２１年日経新春杯ミスマンマミーア本命で的中した馬連５８０倍が最高です。
